دنیای کودکان و نوجوانان سرشار از تجربه‌هایی است که می‌تواند فرصت رشد، یادگیری و شناخت بهتر خود و جهان پیرامون را فراهم کند؛ با این حال، گاهی نگرانی‌ها، ترس‌ها و هیجان‌های دشوار، مسیر این رشد را با چالش روبه‌رو می‌کنند. «کاربرگ‌های درمان شناختی-رفتاری برای کودکان و نوجوانان» مجموعه‌ای کاربردی از تمرین‌های کوتاه و قابل اجراست که بر اصول درمان شناختی-رفتاری و مهارت‌های ذهن‌آگاهی تکیه دارد. تمرین‌های کتاب در سه محور اصلیِ «فکر کردن»، «عمل کردن» و «بودن» تنظیم شده‌اند و به کودک و نوجوان کمک می‌کنند افکار و نگرانی‌های خود را بهتر بشناسند، با هیجان‌ها و ترس‌های خود به شیوه‌ای سازنده‌تر مواجه شوند، به تجربه‌های بدنی و محیط پیرامون توجه کنند و مهارت‌های آرام‌سازی و مقابله‌ای را تمرین کنند. ساختار ساده و فعالیت‌محور کتاب، آن را به ابزاری مفید برای روان‌شناسان و مشاوران کودک و نوجوان و نیز منبعی قابل استفاده برای والدین و مربیان در مسیر تقویت سلامت روان و مهارت‌های زندگی کودکان و نوجوانان تبدیل کرده است.

افکار و احساسات / 1  

افکار همیشه درست نیستند / 2  

چه قدر بد خواهد بود؟ / 3  

منتظر چیزهای بزرگ باشید / 4  

با اضطراب دوست شوید / 5  

چه می‌شود اگر ؟ / 6  

هیچ‌کس کامل نیست / 7  

چه اتفاق دیگری ممکن است بیفتد؟ / 8  

دوست خودت باش / 9  

آیا شما یک ذهن خوان هستید؟ / 10  

شانس برای رشد / 11  

اوضاع چگونه پیش رفت؟ / 12  

فرصتی برای درخشش / 13  

بازی زندگی را انجام دهید / 14  

فال‌گیری / 15  

با یک قلدر مقابله کنید / 16  

اضطراب مفید / 17  

به ناشناخته خوش آمدید / 18  

از کانون توجه خارج شوید / 19  

هیولای ترس را گرسنه نگه دارید / 20  

وقت خود را بیرون بگذرانید / 21  

در میان ترس لبخند بزن / 22  

با ترس از مدرسه روبه‌رو شوید / 23  

چه چیزی را کنترل می‌کنید؟ / 24  

ناقص انجام دهید / 25  

وضعیت بدنی بی‌باک / 26  

از میان اضطراب حرکت کنید / 27  

خود را تکان دهید / 28  

ترس خود را از تاریکی کاهش دهید / 29  

فضای کاری خود را تمیز کنید / 30  

مدت زمان قرار گرفتن در معرض صفحه‌نمایش را بررسی کنید / 31  

مرتب کردن را آسان تر کنید / 32  

شادی را پخش کنید / 33  

با خودتان مهربان باشید / 34  

بگویید متشکرم / 35  

دوستی بسازید / 36  

رسیدگی به تکالیف / 37  

نفس بکش و آرام شو / 38  

من همین‌جا هستم / 39  

با نفس خود حرکت کن / 40  

شب بخیر / 41  

تنفس به روش 2-4-2 / 42  

چه احساسی دارید؟ / 43  

چه چیزی می شنوی؟ / 44  

تنفس سه‌قسمتی / 45  

مدیتیشنِ سنگ / 46  

مدیتیشنِ آبِ راکد / 47  

وضعیت بدنی دراز کشیدن به شکل هشت / 48  

نگاه کن، گوش کن، لمس کن / 49  

با آه کشیدن اضطراب را دور کنید / 50  

کاهش نگرانی / 51  

بیدار و با هشیاریِ کامل راه برو / 52  

نفس بکش و شکرگزاری کن / 53  

کارها را کمتر خسته‌کننده کنید / 54  

دست شستنِ ذهن آگاهانه / 55  

در بدن خود باشید / 56  

تو قوی هستی / 57  

ده نفس / 58